Кетоновая диета для женщин — меню на неделю

Мы толстеем от углеводов, поэтому кетоновая диета предполагает радикально от них отказаться. Как правильно питаться, чтобы похудеть? Составили примерное меню на всю неделю для женщин. Анна Семенович призналась, что снимает стресс «запрещенной» едой К сожалению, любая диета не волшебная палочка. У кето-диеты, как и у всех остальных, есть побочные эффекты:… Continue Reading

10 лайфхаков, как обмануть мозг и сделать еду вкуснее

В нелегком деле похудения и поддержания веса очень важно питаться вкусно — так, чтобы наш мозг не просил еще шоколадку после обеда. Сегодня мы расскажем о 10 способах, которые помогут сделать еду вкуснее, и твои кулинарные способности тут ни при чем! Невероятно, но факт: на то, насколько нам вкусно есть,… Continue Reading

Диета при панкреатите поджелудочной железы: правила, меню, список продуктов

Панкреатит поджелудочной железы — заболевание, значительно ухудшающее качество жизни. Важной составляющей правильного лечения является специальная диета. Как врачи рекомендуют питаться при панкреатите — читайте в нашем материале. Диета при повышенном холестерине: описание, меню, таблица продуктов Диета при панкреатите поджелудочной железы: список продуктов При соблюдении диеты № 5… Continue Reading

«Едва не сломала весы!»: как похудеть на 45 кило с правильным питанием и бегом

Момент, когда понимаешь, что нездоровый образ жизни опасен, может наступить внезапно, и это становится лучшей мотивацией. Вот что рассказала о своем опыте наша героиня. Моя история «Я Марта, мне 30, живу в Техасе, работаю свадебным фотографом. Я сбросила 45 килограммов, когда вплотную занялась этим вопросом.… Continue Reading

Минус 50! Как я похудела на интервальном питании и легких пробежках

Чтобы избавиться от лишнего веса, вовсе не обязательно садиться на жесткую диету. Гораздо полезнее перейти на здоровое питание навсегда. Наша героиня сочетает его с интервальным голоданием и делится своим опытом. Моя история «Меня зовут Рейчел, мне 26 лет, живу в маленьком городке в штате Миссури. Работаю операционисткой в банке… Continue Reading

«Можно и тортик!»: история о том, как похудеть на 30 кило без модных диет

Причины, по которым люди не хотят принимать себя такими, какие есть, бывают разными. Вот почему наша героиня решила избавиться от лишнего веса — и как ей это удалось. «Меня зовут Аманда, 27 лет, живу в Орегоне, работаю в ресторанном бизнесе. Моя история с лишним весом началась давно. Еще в школе… Continue Reading

Кетогенная диета доктора Генералова — суть, меню и принципы

В последнее время в рейтинг самых популярных диет ворвалась кетодиета. Она показывает отличные результаты при отсутствии чувства голода. Преимущество кетогенной системы питания перед другими диетами в том, что список разрешённых продуктов весьма обширен. Разбираемся, в чём суть этого эффективного метода похудения. Холли Берри, Меган Фокс, Адриана… Continue Reading

Ешь редко и мясо! Как сочетать кето и интервальное питание без вреда для себя

В последнее время слово «диета» перестало быть ругательным. Из жесткого и беспринципного плана питания, когда месяц ешь, например, одни овощи и творог, а потом бросаешь все и заедаешь тортиками, диеты превращаются в то, что можно встроить в здоровую жизнь. Два популярных способа похудеть и в какой-то мере оздоровиться — кетодиета и интервальное… Continue Reading

Завтрак отдай врагу! Влияет ли утренний прием пищи на скорость похудения?

Если ты хоть немного интересуешься диетами, то наверняка знаешь, как популярно сейчас интервальное питание. И одна из его особенностей — почти обязательный пропуск завтрака. Но так ли это необходимо? Давай разберемся! Итак, почему многие стремятся отказаться от завтрака или передвинуть его на более позднее время? Интервальное питание предполагает наличие… Continue Reading

Жёсткая диета для быстрого похудения — меню, противопоказания, результаты

Жёсткая диета поможет в кратчайшие сроки сбросить несколько килограммов, чтобы, например, влезть в любимое платье накануне торжества. Однако следует помнить, что это — крайняя мера и прибегать к ней можно, только будучи абсолютно здоровым. Взвесить все за и против поможет наш материал. Жёсткая диета граничит с голоданием и не должна… Continue Reading